Curso: “Yoga Clásico de Alineación y Meditación y relajación grupal” por Carla Leighton:
Domingo 19 de Septiembre
YOGA CLÁSICO DE ALINEACIÓN
A LAS 11:00 h. EN EL PATIO DE LOS ARCOS DE L’IBER
Práctica guiada cuyo fin es trabajar asanas (posturas) de diferentes niveles, evolucionando de forma paulatina desde los aspectos básicos hacia los más avanzados.
Se trata de una fusión entre movimientos físicos y respiración, siempre de la mano del profesor, donde ambos se hallan en sincronía. La clase se adecúa a cualquier edad, nivel, y género, y persigue la unión del cuerpo y la mente.
Tarifas:
Día suelto: 10 €/ día (amigos del museo) 12€/ día público general
1 clase semanal/mes: 35€/mes amigos museo 40€/mes general
2 clases semanales/mes: 45€ amigos del museo 50€ general
MEDITACIÓN Y RELAJACIÓN GRUPAL
Sesiones grupales guiadas aplicando diferentes técnicas de relajación, tales como distención de cadenas musculares, modalidades de respiración, disminución de actividad mental, entre otros.
En cuanto a la meditación se incorporarán métodos de gestión mental, meditación con mantras, meditaciones guiadas con visualización, mindfullness, etcétera.
Cada sesión se enfocará en generar estados de paz y armonía, e incrementar la capacidad de concentración y conexión interior. Clases dirigidas para todas las edades y géneros.
Tarifas:
Amigos del museo: Clase suelta 8€ Mensual: 30€/mes
Público general: Clase suelta: 10€ Mensual: 35€/mes
El curso se realizará en el Patio de los Arcos de L’Iber, todos los domingos al finalizar el Yoga de 12: 30 a 13:30 h. a partir del 19 de Septiembre. (a la hora de la matricula por favor indiquen si quieren asistir solo al yoga, a meditación o ambas).
Material requerido para ambas clases: Esterilla, toalla y manta.
